{"id":10,"date":"2015-11-16T18:24:14","date_gmt":"2015-11-16T18:24:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.erosypsique.es\/new_eros\/?page_id=10"},"modified":"2016-02-03T19:56:47","modified_gmt":"2016-02-03T19:56:47","slug":"asesoramiento","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.erosypsique.es\/index.php\/asesoramiento\/","title":{"rendered":"Asesoramiento"},"content":{"rendered":"
\n

ASESORAMIENTO SEXOL\u00d3GICO<\/u><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

La Salud Sexual<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La sexualidad forma parte del ser humano<\/strong> desde el mismo momento del nacimiento hasta la muerte. De hecho somos seres sexuados<\/strong>\u00a0. Es un \u00e1rea muy importante de nuestras vidas, as\u00ed como de nuestra personalidad. Sin embargo, a pesar de su influencia en nuestra salud y felicidad<\/strong>, el lugar que ocupa desde el \u00e1mbito sanitario y humano suele estar relegado a espacios de intimidad, dando a entender por tanto que deben ser tratados en privacidad y olvidando la influencia que en nuestras vidas ejerce. La salud sexual y los derechos sexuales<\/strong> han sido reconocidos por la OMS y otros organismos de salud p\u00fablica, pero en ocasiones, incluso desde atenci\u00f3n primaria generalmente suele ser un tema tab\u00fa, omitiendo preguntar por la satisfacci\u00f3n sexual de los pacientes y por ello con dificultades para poder abordar las inquietudes de las personas\u00a0 con respecto\u00a0 a la vivencia de su sexualidad<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS):<\/p>\n

\u201cLa sexualidad<\/strong> es un aspecto central del ser humano, presente a lo largo de su vida. Abarca al sexo, las identidades y los papeles de g\u00e9nero, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducci\u00f3n y la orientaci\u00f3n sexual<\/em>\u201d.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"saludsex\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Cierto es que existen tantas sexualidades como personas<\/strong>, y que nadie es qui\u00e9n para juzgar el c\u00f3mo debe ser vivida para cada una de ellas, porque lo que es bueno para unos, no tiene por qu\u00e9 serlo para otros y viceversa. A pesar de entender esto, cuando surgen los problemas y no logramos ser libres a la hora de expresarla tal y c\u00f3mo la sentimos la consecuencia m\u00e1s inmediata es el sufrimiento.<\/p>\n

 <\/p>\n

Por todo esto estoy convencida que el poder tratar de una forma cooperativa<\/strong>, responsable, filos\u00f3fica y humana<\/strong> los desasosiegos asociados a cualquier tema relacionado con nuestra sexualidad, afectividad y relaciones con el \u201cotro\u201d contribuyen a una mejora de nuestras vidas, con los dem\u00e1s y con nosotros mismos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Un Sex\u00f3log@<\/strong> es una persona formada en una visi\u00f3n de la sexualidad integral, abarcando sus aspectos m\u00e9dicos, psicol\u00f3gicos, filos\u00f3ficos, antropol\u00f3gicos y sociales, y desde luego el profesional m\u00e1s indicado para orientar, asesorar y acompa\u00f1ar<\/strong> a las personas que deseen un cambio en pro del cultivo de la sexualidad como valor<\/strong> de vida. Un Sex\u00f3logo es un estudioso del \u00abhecho de los sexos\u00bb ese debe ser su paradigma de base. Se trata de comprender la riqueza y la complejidad de la sexualidad humana.<\/p>\n

 <\/p>\n

Desde la Sexolog\u00eda , la sexualidad es un valor a cultivar.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

La Satisfacci\u00f3n Sexual<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Es sin duda el factor m\u00e1s importante<\/strong> y a tener en cuenta en cualquier tipo de asesoramiento. La satisfacci\u00f3n sexual es justamente aquello que sentimos o no acerca nuestra sexualidad y er\u00f3tica. Es quiz\u00e1 la emoci\u00f3n<\/strong> que m\u00e1s interviene en en la vivencia positiva de nuestras relaciones. De hecho, para que se d\u00e9 un \u201cencuentro sexual satisfactorio\u201d se necesita que a lo largo de toda la relaci\u00f3n sexual, dos cuerpos y mentes se hallen en armon\u00eda e interrelaci\u00f3n. <\/strong>Y en el momento en que se da alg\u00fan tipo de malestar o alguna frustraci\u00f3n, dejamos de sentirnos satifech@s.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"SATISFACCION<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Un persona puede mantener numerosas relaciones sexuales y no por ello sentirse satisfecha y al contrario. La satisfacci\u00f3n es algo muy personal <\/strong>y va a depender de muchas variables. Por eso, lo m\u00e1s importante no es intentar lograr tener el tipo de relaciones sexuales que se nos marca desde \u201cfuera\u201d, sino alcanzar la satisfacci\u00f3n con la nuestra propia. La de cada un@ de nosotr@s.<\/p>\n

Por eso la pregunta principal es \u00bfEst\u00e1s satisfech@?<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

PROBLEMAS SEXUALES<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Desde Eros y Psique consideramos que la Sexolog\u00eda no debe centrarse en patologizar, sino muy al contrario, nos situamos desde otra perspectiva: La del cultivo y crecimiento como seres sexuados.<\/p>\n

Por eso considero que la valoraci\u00f3n debe realizarse de forma precavida, teniendo en cuenta muchos criterios antes de poner \u201cetiquetas\u201d a las personas, y\u00a0 siendo muy cuidadosos con esto. No se deben poner problemas donde no los ha<\/em><\/strong>y.<\/p>\n

Dejando claro \u00e9sto desde un principio si explicaremos aquellos problemas que generalmente suelen ser motivo de malestar y sufrimiento por parte de las persona que en un momento dado los est\u00e1n experimentando o vivienciando.<\/p>\n

Recientemente los criterios diagn\u00f3sticos han cambiado con la nueva edici\u00f3n del DSM V, quedando de \u00e9sta manera las disfunciones sexuales m\u00e1s comunes:<\/p>\n

 <\/p>\n

EYACULACI\u00d3N RETARDADA <\/strong><\/p>\n

Ausencia o retraso del orgasmo, durante una actividad sexual que se considera adecuada en cuanto al tipo de est\u00edmulo, intensidad y duraci\u00f3n. Se debe experimentar retardo marcado de la eyaculaci\u00f3n o ausencia de eyaculaci\u00f3n en casi todas o todas las ocasiones de la actividad sexual en pareja (en situaciones y contextos concretos o, si es generalizada, en todos los contextos) y sin que el individuo desee el retardo. Problemas para eyacular en la vagina o en presencia de su pareja.<\/p>\n

\"anorgasmia<\/a><\/p>\n

En occidente eyaculaci\u00f3n masculina y orgasmo van unidos, sin embargo no es siempre as\u00ed en otras culturas. \u00c9ste es un ejemplo de c\u00f3mo la cultura influye en nuestra sexualidad.<\/p>\n

 <\/p>\n

TRASTORNO ER\u00c9CTIL<\/strong><\/p>\n

Denominada Disfunci\u00f3n er\u00e9ctil en el DSM IV.<\/p>\n

 <\/p>\n

Por lo menos se tiene que experimentar uno de los tres s\u00edntomas siguientes en casi todas o todas las ocasiones de la actividad sexual en pareja:<\/p>\n

    \n
  1. Dificultad marcada para conseguir una erecci\u00f3n durante la actividad sexual.<\/li>\n
  2. Dificultad marcada para mantener la erecci\u00f3n hasta finalizar la actividad sexual.<\/li>\n
  3. Reducci\u00f3n marcada de la rigidez de la erecci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Ser\u00eda la incapacidad de mantener o conseguir una erecci\u00f3n suficiente como para llevar a cabo relaciones sexuales satisfactorias. Tambi\u00e9n puede darse la sensaci\u00f3n subjetiva de falta de excitaci\u00f3n o placer.<\/p>\n

    \"DISFUNCION<\/a><\/p>\n

    Antiguamente se la denominaba Impotencia, t\u00e9rmino que dej\u00f3 de utilizarse debido a sus connotaciones negativas, as\u00ed como a la no adecuaci\u00f3n del mismo al problema de erecci\u00f3n en s\u00ed.<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

    TRASTORNO ORG\u00c1SMICO FEMENINO<\/strong><\/p>\n

    Denominada anorgasmia en el DSM IV, y con equivalencia para ambos sexos.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Por lo menos se tiene que experimentar uno de los s\u00edntomas siguientes en casi todas las ocasiones de la actividad sexual:<\/p>\n

      \n
    1. Retraso marcado, infrecuencia marcada o ausencia de orgasmo.<\/li>\n
    2. Reducci\u00f3n marcada de la intensidad de las sensaciones org\u00e1smicas.<\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

      Ser\u00eda la ausencia o retraso del orgasmo, durante una actividad sexual que se considera adecuada en cuanto al tipo de est\u00edmulo, intensidad y duraci\u00f3n.<\/p>\n

      \u00a0\"VAGINISMO\"<\/a><\/strong><\/p>\n

      \u00a0<\/strong><\/p>\n

      Antiguamente confundida con la \u201cfrigidez<\/strong>\u201d, que a diferencia de \u00e9sta, la persona con problemas para alcanzar el orgasmo no manifiesta ausencia de excitaci\u00f3n o deseo.<\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

      TRASTORNO DEL INTER\u00c9S\/EXCITACI\u00d3N SEXUAL FEMENINO<\/strong><\/p>\n

      Aqu\u00ed los trastornos el deseo y la excitaci\u00f3n sexual <\/u>\u00a0del DSM IV se combinan en uno.<\/p>\n

       <\/p>\n

      Ausencia o reducci\u00f3n significativa del inter\u00e9s\/excitaci\u00f3n sexual femenina, que se manifiesta por lo menos por una de las tres siguientes:<\/p>\n

        \n
      1. Inter\u00e9s ausente o reducido en la actividad sexual.<\/li>\n
      2. Fantas\u00edas o pensamientos sexuales o er\u00f3ticos ausentes o reducidos.<\/li>\n
      3. Inicio reducido o ausente de la actividad sexual y habitualmente no receptiva a los intentos de la pareja por iniciarla.<\/li>\n
      4. Excitaci\u00f3n o placer sexual ausente o reducido durante la actividad sexual en casi todas o todas las ocasiones de la actividad sexual en pareja.<\/li>\n<\/ol>\n

        \"trastornointeres\"<\/a><\/p>\n

          \n
        1. Excitaci\u00f3n o placer sexual ausente o reducido en respuesta a cualquier invitaci\u00f3n sexual o er\u00f3tica, interna o externa (p.ej., escrita, verbal, visual).<\/li>\n
        2. Sensaciones genitales o no genitales ausentes o reducidas durante la actividad sexual en casi todas o todas las ocasiones de la actividad sexual en pareja.<\/li>\n<\/ol>\n

           <\/p>\n

           <\/p>\n

          TRASTORNO DE DOLOR GENITO-P\u00c9LVICO\/PENETRACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n

          Se combinan el vaginismo y la dispareunia<\/u> del DSM-IV.<\/p>\n

           <\/p>\n

          Dificultades persistentes o recurrentes con una (o m\u00e1s) de las siguientes:<\/p>\n

            \n
          1. Penetraci\u00f3n vaginal durante las relaciones.<\/li>\n
          2. Marcado dolor vulvovaginal o p\u00e9lvico durante las relaciones vaginales o los intentos de penetraci\u00f3n.<\/li>\n
          3. Marcado dolor o ansiedad de sentir dolor vulvovaginal o p\u00e9lvico antes, durante o como resultado de la penetraci\u00f3n vaginal.<\/li>\n
          4. Tensi\u00f3n o contracci\u00f3n marcada de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico durante el intento de penetraci\u00f3n vaginal.<\/li>\n<\/ol>\n

             <\/p>\n

            El dolor puede ir acompa\u00f1ado a veces de sensaciones de ardor, quemaz\u00f3n, dolor cortante, etc.\u2026 asociado al coito y no debido exclusivamente a vaginismo o a falta de lubricaci\u00f3n.<\/p>\n

            \"DISPAREUNIA\"<\/a><\/p>\n

             <\/p>\n

            La <\/strong>contracci\u00f3n de los m\u00fasculos de la vagina a veces se acompa\u00f1a de espasmos en los m\u00fasculos de los muslos, dificultando la separaci\u00f3n de los mismos. No tiene porqu\u00e9 estar alterada ni la excitaci\u00f3n, ni el orgasmo.<\/p>\n

             <\/p>\n

            Algunos hombres tambi\u00e9n sienten dolor, aunque no aparezca ya como diagn\u00f3stico, y pueden sentirlo en los test\u00edculos y en \u00f3rganos internos al eyacular.<\/p>\n

             <\/p>\n

             <\/p>\n

            TRASTORNO DE DESEO SEXUAL HIPOACTIVO EN EL VAR\u00d3N<\/strong><\/p>\n

            Fantas\u00edas o pensamientos sexuales o er\u00f3ticos y deseo de actividad sexual reducido o ausente de forma constante o recurrente.<\/p>\n

            \"deseoinhibidohombre\"<\/a><\/p>\n

            Hay que tener en cuenta factores que afectan a la actividad sexual, como la edad y los contextos generales y socioculturales de la vida del individuo.<\/p>\n

             <\/p>\n

            EYACULACI\u00d3N PREMATURA (PRECOZ)<\/strong><\/p>\n

            Un patr\u00f3n persistente o recurrente en que la eyaculaci\u00f3n producida durante la actividad sexual en pareja sucede aproximadamente en el minuto siguiente a la penetraci\u00f3n vaginal y antes de que lo desee el individuo.<\/p>\n

            \"EYACULACI\u00d3N<\/a><\/p>\n

             <\/p>\n

            Nota: <\/strong>Aunque el diagn\u00f3stico de eyaculaci\u00f3n prematura (precoz)se puede aplicar a individuos que practican actividades sexuales no vaginales, no se han establecido criterios espec\u00edficos de duraci\u00f3n en dichas actividades.<\/p>\n

             <\/p>\n

             <\/p>\n

            ASESORAMIENTO RELACIONAL Y DE PAREJA<\/b><\/u><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

             <\/p>\n

            El asesoramiento a la pareja, y la terapia de pareja han surgido en \u00e9pocas recientes debido al aumento de separaciones y divorcios. El objetivo es b\u00e1sicamente armonizar<\/strong> de nuevo a la pareja, y dejar atr\u00e1s el malestar generado por los conflictos dentro de la relaci\u00f3n.<\/p>\n

             <\/p>\n

            Las causas por las que acudir a un especialista son variadas, desde problemas de convivencia, dependencias emocionales, relaciones desiguales. Celos, infidelidad, insatisfacci\u00f3n sexual, etc…<\/strong><\/p>\n

             <\/p>\n

            \"19\"<\/a><\/p>\n

            Es muy importante a la hora de abordar los problemas de pareja, contextualizarlos. En cada \u00e9poca el amor<\/strong> ha sido entendido de distinta manera y por ello los conceptos en torno al compromiso, el matrimonio, la fidelidad, etc… han ido cambiando. Si tenemos en cuenta nuestra cultura actual no es de extra\u00f1ar que en estos momentos haya tantos problemas dentro de las parejas.<\/p>\n

             <\/p>\n

            Sternberg consider\u00f3 que el amor se compon\u00eda de tres elementos b\u00e1sicos, tales como: La pasi\u00f3n<\/strong>, la intimidad<\/strong> y el compromiso<\/strong>. Y en funci\u00f3n de la prevalencia de unos sobre otros el amor resultante ser\u00e1 distinto.<\/p>\n

             <\/p>\n

            Desde Eros y Psique tenemos en cuenta todos estos factores y prestamos atenci\u00f3n a los detalles de la relaci\u00f3n en base a \u00e9stos, para que las parejas puedan alcanzar el amor consumado<\/strong>, que incluir\u00eda estos tres componentes de manera proporcionada.<\/p>\n

            \u00a0<\/strong><\/p>\n

            COMUNICACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n

            La mayor parte de los problemas de pareja provienen de la incomunicaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

             <\/p>\n

            \"incomunicacion\"<\/a><\/p>\n

             <\/p>\n

            Puede parecer una obviedad y haberse repetido hasta la saciedad, sin embargo seguimos\u00a0 comunic\u00e1ndonos mal, lo que desde luego no facilita el entendimiento, la intimidad, ni la motivaci\u00f3n por seguir queriendo comunicarse con el otro.\u00a0 Por eso \u00e9ste suele ser el aspecto central en todo asesoramiento, ya sea sexual, de pareja e incluso individual.<\/p>\n

             <\/p>\n

            \"comunicacion\"<\/a><\/p>\n

            Para ello se entrenar\u00e1 a las personas en una comunicaci\u00f3n efectiva <\/strong>y real, y sobre todo positiva<\/strong>. As\u00ed aprenderemos a expresar sentimientos<\/strong> negativos y positivos y adem\u00e1s servir\u00e1 de base para la resoluci\u00f3n de problemas y b\u00fasqueda de soluciones. <\/strong><\/p>\n

            \u00a0<\/strong><\/p>\n

            VINCULACIONES AFECTIVAS Y APEGO<\/strong><\/p>\n

            Una de las tareas fundamentales de cualquier terapeuta que se precie, sobre todo si es Sex\u00f3log@, es estudiar el estilo de apego<\/strong> de las personas, puesto que cada vez est\u00e1 m\u00e1s demostrada su influencia y determinaci\u00f3n del tipo de relaciones afectivas<\/strong> y de pareja. Y adem\u00e1s suele ser un buen predictor del tipo de comportamiento sexual.<\/p>\n

            \"APEGO\"<\/a><\/p>\n

            Seg\u00fan las teor\u00edas del Apego, la b\u00fasqueda de protecci\u00f3n ser\u00eda un motivo m\u00e1s por el cual las parejas se unir\u00edan.<\/p>\n

             <\/p>\n

            Nuestro estilo de apego se forma a ra\u00edz de las primeras experiencias afectivas<\/strong> con nuestros progenitores, concretamente con la madre. Aunque tambi\u00e9n la relaci\u00f3n con los dem\u00e1s seres importantes en nuestra infancia puede tener influencia. Desde peque\u00f1os necesitamos contacto corporal<\/strong> y f\u00edsico, caricias y cuidados que \u201cl@s peque\u00f1@s\u201d buscan de numerosas maneras, entre ellas la sonrisa, con el objetivo de encontrar placer y comunicaci\u00f3n. De ah\u00ed la importancia del tipo de vinculaci\u00f3n establecida en la infancia, puesto que el no encontrar la satisfacci\u00f3n de esas necesidades afectivas, a veces puede influir negativamente en nuestra manera de vincularnos con los dem\u00e1s.<\/p>\n

             <\/p>\n

            Miedo al Abandono, al Amor y al Compromiso<\/strong><\/p>\n

            El miedo a ser abandonados y rechazados es uno de los principales problemas en las relaciones de pareja. Y muchas veces el miedo al amor y al compromiso no son sino la otra cara de ese miedo m\u00e1s primigenio.<\/p>\n

            \"MIEDO<\/a><\/p>\n

            Dependiendo de la vinculaci\u00f3n afectiva que establezcamos en la ni\u00f1ez, principalmente con la madre, resultar\u00e1 un tipo u otro de apego:<\/p>\n

             <\/p>\n

            -Ansioso\/Ambivalente<\/p>\n

            -Evitativo<\/p>\n

            -Seguro<\/p>\n

             <\/p>\n

            En el v\u00ednculo ansioso o ambivalente<\/strong> seg\u00fan Bowlby, el\u00a0ni\u00f1@ se muestra nervios@s cuando la madre se marcha porque teme ser abandonad@. Sin embargo cuando est\u00e1 presente y \u00e9sta lo intenta consolar, se comporta resentid@ porque se ha marchado, y ya no hay forma de \u00a0calmarlo. \u00bfOs suena?<\/p>\n

             <\/p>\n

            Si lo trasladamos a la adultez y la vida en pareja, este mismo patr\u00f3n se puede ver cuando un miembro de la pareja, por ejemplo, tiene que dedicarse en un momento dado a asuntos profesionales de manera m\u00e1s prioritaria y el otro miembro no lo entiende. Reclama atenci\u00f3n y hace todo lo posible porque permanezca a su lado m\u00e1s tiempo. Pero si en ese momento la pareja no puede atenderle y se marcha, a su vuelta la otra persona se muestra enfadada, callada, y con sentimientos de hostilidad. Este ser\u00eda un ejemplo de dependencia emocional<\/strong>, s\u00edntoma claro del miedo a que la relaci\u00f3n termine.<\/p>\n

             <\/p>\n

            El adulto dependiente muy a menudo est\u00e1 sufriendo necesidades emocionales, que no logra satisfacer, principalmente el miedo a la soledad<\/strong> y la\u00a0falta de afecto. Por ello se apegan a personas que idealizan y van encadenando una relaci\u00f3n con otra.\u00a0<\/em>
            \nSin la otra persona siente que \u00abno es nadie\u00bb, coloc\u00e1ndose as\u00ed en un lugar de sumisi\u00f3n<\/strong>, sinti\u00e9ndose inferior en general al otro y buscando constantemente la aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s<\/strong> para reafirmarse.<\/p>\n

             <\/p>\n

            Por otro lado, una adulto con un estilo de apego evitativo, <\/strong>se muestra reacio a establecer relaciones duraderas, de compromiso y cuidado. <\/strong>Les aterra la idea de que alguien dependa de ell@s y en general no suelen \u201cdarse\u201d mucho al otro. Una forma muy sutil de manifestarse es no aceptando lo que se les ofrece, para no tener que colocarse en la situaci\u00f3n de tener que responder o ser rec\u00edprocos. Si<\/em><\/strong> no recibo no tengo porque dar<\/em><\/strong>.<\/p>\n

             <\/p>\n

            Desde Eros y Psique trabajamos para que las personas aprendan y se \u201cden cuenta<\/strong>\u201d de sus propios estilos de apego y sobre todo, que desde la consciencia<\/strong>, lo trabajen para mejorarlo y as\u00ed poder establecer relaciones de amor m\u00e1s seguras y estables<\/strong> afectivamente. De esta manera ambos miembros son aut\u00f3nomos <\/strong>a nivel individual, pero entre ellos son interdependientes<\/strong>, siendo la din\u00e1mica psicol\u00f3gica fundamentada en los criterios de la negociaci\u00f3n, del ganar-ganar, de la b\u00fasqueda, el encuentro, mantenimiento y el perfeccionamiento del bienestar integral<\/strong> y una mejor calidad de vida<\/strong> para las dos personas involucradas y dejando atr\u00e1s las relaciones desiguales de poder y jer\u00e1rquicas.<\/p>\n

             <\/p>\n

             <\/p>\n

            DESAMOR Y RUPTURAS AMOROSAS<\/strong><\/p>\n

            Cuando una relaci\u00f3n finaliza la persona se siente desvalida, culpable, y muy perdida. Es muy importante entender que para la persona que est\u00e1 pasando por una decepci\u00f3n amorosa y una ruptura, los sentimientos y emociones son los mismos que los de un duelo por una muerte. Y es que en cierto sentido, el adi\u00f3s de un amor no deja de ser una muerte en s\u00ed misma<\/strong>.<\/p>\n

             <\/p>\n

            \"DESAMOR\"<\/a><\/p>\n

             <\/p>\n

            Por eso es necesario elaborar ese duelo antes de lanzarnos a otras relaciones para \u201ctapar\u201d <\/strong>ese dolor. Sobre todo porque el sufrimiento puede ser tapado, pero no elaborado y asimilado para que nos sirva como crecimiento personal. <\/strong><\/p>\n

             <\/p>\n

            Un duelo es un proceso natural e inevitable, responde a una p\u00e9rdida significativa, compromete procesos f\u00edsicos, psicol\u00f3gicos y emocionales. Es un camino doloroso y dif\u00edcil, pero sobre todo y cuando lo hemos \u201cpasado\u201d nos ofrece la posibilidad de renacer<\/strong>.<\/p>\n

             <\/p>\n

            En ocasiones. Los duelos se alargan porque hay \u201calgo\u201d que est\u00e1 entorpeciendo el proceso, y es entonces cuando es necesaria la ayuda de una persona especializada.<\/p>\n

             <\/p>\n

            Si es este tu caso, nosotr@s te acompa\u00f1amos en ese camino, y te ayudamos a superarlo, para que adem\u00e1s afrontes la realidad y aceptes la p\u00e9rdida, pero con esperanza.<\/p>\n

             <\/p>\n

            Dejar marchar es el principio de tu propia Libertad<\/em><\/strong><\/p>\n

             <\/p>\n

            ASESORAMIENTO PSICOL\u00d3GICO<\/u><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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             <\/p>\n

            BIENESTAR PSICOL\u00d3GICO<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

            \u00bfQu\u00e9 es \u201csentirse bien\u201d? Para los fil\u00f3sofos griegos \u201cla buena vida\u201d constitu\u00eda una virtud. En la actualidad y a ra\u00edz de las visiones m\u00e1s filos\u00f3ficas el concepto se\u00a0 ha ido definiendo en t\u00e9rminos m\u00e1s operativos como el de bienestar personal o de satisfacci\u00f3n con la vida.<\/p>\n

             <\/p>\n

            \"BIENESTAR<\/a><\/p>\n

            La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) la define como \u201cun estado de completo bienestar f\u00edsico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades<\/em>\u201d (2009). De igual manera, la OMS conceptualiza a la Salud Mental como \u201cun estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y es capaz de hacer una contribuci\u00f3n a su comunidad<\/em>\u201d (2009).<\/p>\n

            \u00a0<\/strong><\/p>\n

            ESTR\u00c9S Y ANSIEDAD<\/strong><\/p>\n

            El estr\u00e9s<\/strong> puede ser entendido como una respuesta del cuerpo<\/strong>. Todo el mundo lo ha experimentado y habla sobre \u00e9l, pero pocas personas se paran a averiguar qu\u00e9 es realmente. Se podr\u00eda definir como una \u201ctransacci\u00f3n<\/strong> entre la persona y el ambiente\u201d. Las fuentes de estr\u00e9s pueden ser variadas y diferentes para cada uno de nosotros, pero principalmente son personales y situacionales.<\/p>\n

            Lo que si tenemos claro es lo que sentimos cuando lo tenemos: Presencia de nerviosismo, inquietud, tensi\u00f3n muscular, irritabilidad, dificultad para concentrarse, miedo a que pueda suceder algo terrible y miedo a perder el control de s\u00ed mismo con distintos grados de gravedad<\/em>, llev\u00e1ndonos si no encontramos el equilibrio de nuevo o la homeostasis<\/strong> a respuestas de ansiedad.<\/p>\n

            \u00a0\"ANSIEDAD<\/a><\/strong><\/p>\n

            Ese ser\u00eda el objetivo, <\/strong>aprender a recuperar el equilibrio <\/strong>despu\u00e9s de situaciones y periodos estresantes.<\/p>\n

            \u00a0<\/strong><\/p>\n

            La palabra ansiedad<\/strong> se utiliza para definir la respuesta psicol\u00f3gica y\/o f\u00edsica que se produce ante situaciones percibidas como amenazantes para cada persona. Es por tanto una reacci\u00f3n normal<\/strong> que experimenta todo el mundo a veces (por ejemplo, antes de hablar en p\u00fablico, antes de una cita rom\u00e1ntica, etc.). Por lo tanto, es un mecanismo de defensa<\/strong> del organismo y no es necesariamente negativa. Se considerar\u00eda un problema cuando hay persistencia en el tiempo y la intensidad de las sensaciones y emociones desagradables que se dan no disminuyen. Siendo \u00e9stas la sudoraci\u00f3n, hiperventilaci\u00f3n, palpitaciones, mareos, temblor\u2026<\/p>\n

             <\/p>\n

            El objetivo desde Eros y Psique no es eliminarla, sino aprender a controlarla<\/strong>. Se trata de aceptarla como parte natural de nuestra naturaleza y de saber vivir con menos ansiedad y no de vivir sin ella.<\/p>\n

             <\/p>\n

            TIMIDEZ<\/b><\/p>\n

            Una de las variantes que desde aqu\u00ed trabajamos para su mejora es la que podr\u00edamos resumir como una respuesta de miedo<\/em> en una o m\u00e1s situaciones sociales<\/strong> en las que la persona est\u00e1 expuesta a un examen por parte de otros.<\/p>\n

            \"ANSIEDAD<\/a><\/p>\n

            Situaciones como entablar una conversaci\u00f3n,\u00a0 reunirse con personas desconocidas, sentirse observado y actuar delante de otras personas creando deterioro en lo social, laboral y otras \u00e1reas importantes.<\/p>\n

            \u00a0<\/strong><\/p>\n

            TRISTEZA<\/strong><\/p>\n

            Estado afectivos d\u00f3nde la persona se siente deprimida y triste. Se da una disminuci\u00f3n importante del inter\u00e9s, placer y energ\u00eda en las actividades diarias.<\/p>\n

             <\/p>\n

            \"TRISTEZA\"<\/a><\/p>\n

             <\/p>\n

            A veces conlleva problemas de peso, incapacidad para pensar o concentrarse, disminuci\u00f3n del deseo sexual, reducci\u00f3n de la actividad social, problemas de sue\u00f1o, etc…<\/p>\n

            \u00a0<\/strong><\/p>\n

            AUTOESTIMA<\/strong><\/p>\n

            La \u201cautoestima\u201d<\/strong> es la valoraci\u00f3n que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de nuestra vida, lo que no quiere decir que el pasado deba determinarnos para siempre. Seg\u00fan nos valoremos, positiva o negativamente iremos dibujando nuestras posibilidades de realizar nuestros sue\u00f1os y desarrollar todo nuestro potencial humano y profesional. Por eso es tan importante aprender a querernos<\/strong>.<\/p>\n

            \"AUTOESTIMA\"<\/a><\/p>\n

             <\/p>\n

            Tener una baja autoestima y pensar de forma negativa sobre nosotros mismos, con dificultad para valorarse y buscar la aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s nos limita a la hora de enfrentarnos a los acontecimientos de la vida.<\/p>\n

            Eros y Psique te ayudar\u00e1 a fortalecer<\/strong> tu autoestima, cultivar la Resiliencia<\/strong> y sobre todo a creer en ti.<\/strong><\/p>\n

             <\/p>\n